DEN 5. - zpevnění celého těla

Cvičit jógu po ránu má nespočet benefitů pro vaše tělo a mysl. Pokud cvičíte hned po probuzení, protáhnete tělo a připravíte na celodenní zátěž, nastartujete metabolismus a správné trávení, probudíte mysl a dobrou náladu. Ranní jóga je jako šálek kávy, probudí vás, zahřeje a dodá tělu a mysli potřebnou energii.

© Jana Novotná Yoga 2024