Ve znamení býka
Jin jóga představuje úžasný nástroj pro uvolnění fyzického, emočního a psychického napětí z těla. Cíluje na pojivové tkáně jako jsou klouby, šlachy, fascie, kosti a chrupavky, zlepšuje flexibilitu a regeneruje tělo do hloubky. Pomáhá vrátit se zpět sami k sobě a učí nás znát své tělo, jeho možnosti a limitace. Je to ideální kompenzace k […]
Protažení na cestách
Krátká 20min lekce, která se zaměřuje na protažení a uvolnění po dlouhé cestě ať už autem nebo letadlem. Zaměřuje se na oblasti těla, které sezení zkracuje a kde vzniká díky dlouhému sezení napětí, především třísla a hýždě, dále pak hrudník a ramena. Lekci si můžete pustit kdykoliv a kdekoliv, nepotřebujete ani podložku. Přeji krásné protažení.
Detox a uvolnění
Vinyása jóga je vedena v jemném plynutí tzv. flow a v souladu pohybu a dechu. Během lekce projdeme Pozdravy slunce, dynamickými bojovníky, pozicemi na zemi a závěrečnou relaxaci. Každá lekce je jiná, má jiné zaměření a tím vám umožní vybrat si to, co zrovna v tuto chvíli vaše tělo a mysl potřebuje. Najděte si klidné […]
Ramena a paže
Vinyása jóga je vedena v jemném plynutí tzv. flow a v souladu pohybu a dechu. Během lekce projdeme Pozdravy slunce, dynamickými bojovníky, pozicemi na zemi a závěrečnou relaxaci. Každá lekce je jiná, má jiné zaměření a tím vám umožní vybrat si to, co zrovna v tuto chvíli vaše tělo a mysl potřebuje. Najděte si klidné […]
Uvolnění boků a kyčlí
Vinyása jóga je vedena v jemném plynutí tzv. flow a v souladu pohybu a dechu. Během lekce projdeme Pozdravy slunce, dynamickými bojovníky, pozicemi na zemi a závěrečnou relaxaci. Každá lekce je jiná, má jiné zaměření a tím vám umožní vybrat si to, co zrovna v tuto chvíli vaše tělo a mysl potřebuje. Najděte si klidné […]
Pro den pod psa
Vinyása jóga je vedena v jemném plynutí tzv. flow a v souladu pohybu a dechu. Během lekce projdeme Pozdravy slunce, dynamickými bojovníky, pozicemi na zemi a závěrečnou relaxaci. Každá lekce je jiná, má jiné zaměření a tím vám umožní vybrat si to, co zrovna v tuto chvíli vaše tělo a mysl potřebuje. Najděte si klidné […]
Pro sílu a stabilitu
Vinyása jóga je vedena v jemném plynutí tzv. flow a v souladu pohybu a dechu. Během lekce projdeme Pozdravy slunce, dynamickými bojovníky, pozicemi na zemi a závěrečnou relaxaci. Každá lekce je jiná, má jiné zaměření a tím vám umožní vybrat si to, co zrovna v tuto chvíli vaše tělo a mysl potřebuje. Najděte si klidné […]
Radostné plynutí
Vinyása jóga je vedena v jemném plynutí tzv. flow a v souladu pohybu a dechu. Během lekce projdeme Pozdravy slunce, dynamickými bojovníky, pozicemi na zemi a závěrečnou relaxaci. Každá lekce je jiná, má jiné zaměření a tím vám umožní vybrat si to, co zrovna v tuto chvíli vaše tělo a mysl potřebuje. Najděte si klidné […]
Plynulá a dynamická
Vinyása jóga je vedena v jemném plynutí tzv. flow a v souladu pohybu a dechu. Během lekce projdeme Pozdravy slunce, dynamickými bojovníky, pozicemi na zemi a závěrečnou relaxaci. Každá lekce je jiná, má jiné zaměření a tím vám umožní vybrat si to, co zrovna v tuto chvíli vaše tělo a mysl potřebuje. Najděte si klidné […]
# 01 Klidný spánek
Jógu můžete cvičit kdekoliv, stačí najít klidné místo, rozložit cestovní položku a ponořit se do svého nitra. Nasajte atmosféru místa skrze jemné nebo dynamičtější pozice, skrze dech a všechny vaše smysly. Každá lekce je jiná, mění se podle momentálního rozpoložení a místa, ve které je natočená. Všechny jsou autentické a jedinečné. Dnešní lekce přináší atmosféru […]