Jóga je spojení…

Skrz jógové ásany se učíme znát naše tělo a skrz poznání těla můžeme poznat i naši duši. Každého cesta je odlišná a je jen na vás, kdo bude váš průvodce na této cestě. 

O mně

Jako manželka a matka tří dětí dokážu pochopit, jak je těžké najít v životě rovnováhu. Všechno začíná u nás, jednotlivců, pokud je náš život v rovnováze, přenášíme rovnováhu dál mezi ostatní….

Já jsem našla rovnováhu v józe. Jóga mi dává mi mnohem víc než jen fyzické cvičení, i když tím moje cesta začala.  Už jako malá gymnastka jsem milovala spojení těla s pohybem a k té vášni jsem se vrátila v dospělosti díky józe. Jóga mi dala jiný pohled na pohyb těla, naučila mě ho znát a naučila mě ho používat vědomě, zapojit dech a jít hlouběji, najít svoje limity a pracovat s nimi. Dovolila mi odhodit nálepky, které jsem za svůj život nasbírala a podívat se zpět na čisté nepopsané plátno.

A naučila mě, jak je důležité najít si čas na sebe!

A přestože jsem původně nechtěla být lektorkou jógy a učit, dnes jsem ráda, že moje poznání můžu šířit dál a ukázat cestu rovnováhy dalším…

Kvalifikace:

150hrs Power Yoga Teacher, 200RYT Hatha Yoga Teacher, 50hrs Yin Yoga Teacher, 50hrs SUP Yoga Teacher, 50hrsTrapeze Yoga Teacher, Onko Yoga Teacher, 100hrs Yin Yoga Therapy

Jóga se mnou

V mých lekcích ráda kombinuji a experimentuji s různými styly a školami, kterými jsem prošla. Nerada dávám lekcím nálepku stylu jógy, protože duši lekci dává lektor. 

Lekce jsou dynamické nebo jemné, především s důrazem na dech a ráda do lekce řadím i různá dechová cvičení. Není ani špatná ani správná pozice, důležitý je záměr s jakým do pozice vstupujete. Jako aktivní sportovec dokážu zacílit v lekcích speciální potřeby právě sportovců a aktivních lidí. Ráda v klientech budím zájem o zdraví jejich těla, zvídavost rozpoložení mysli a spojení dechu, těla a mysli v jeden funkční celek, který je základem pro vyrovnaný a spokojený život.

Jóga je pro mě nekonečný proces vzdělávání a sebepoznání, které předávám dál ve svých lekcích. V současné době studuji jógovou terapii u rodiny Mohanů, jejichž jógové kořeny sahají až k otci moderní jógy T.Krishnamacharya. Jógová terapie je další krok k hlubšímu poznaní sebe sama a funkčnímu nastavení mysli, těla a dechu a životního stylu, tak abyste se mohli cítit dobře ve vašem tělě a ve vašem životě. A neztráceli čas pochybováním a hledáním smyslu vašeho života. 

Ráda vás provedu naprosto jedinečným konceptem jin jógy, která se liší v mnoha směrech od klasické jógy. Po fyzické stránce pomáhá flexibilitě, ale hlavně poskytuje prostor pro sebepoznání, zastavení a čas pro sebe, který je v dnešním yangovém světě naprosto nezbytný.

Kde se můžeme potkat

Virtuální studio

Získejte přístup do jedinečného konceptu virtuálního studia na 10 dní pouze za 1Kč. Virtuální studio pro vás tvořím s láskou k pohybu a józe tak, aby vyhovovalo vašemu momentálnímu rozpoložení, fyzickým i časovým možnostem. Využijte 10 dní pouze za 1Kč a vyzkoušejte, potom se můžete rozhodnout, zda chcete pokračovat nebo členství zrušit. 

Virtuální studio vám poskytuje lekce, které máte kdykoliv a kdekoliv máte po ruce. Najdete zde různě dlouhé lekce, které vám umožní se protáhnout i když máte jen malou chvilku nebo můžete lekce kombinovat a prodloužit si praxi na tak dlouho, jak vám čas, možnosti a nálada dovolí. Vyberte si jemnou jógu, hatha jógu, jógu pro sportovce, core jógu a jógovou posilovnu, jin jógu a také dechová cvičení, která vám pomůžou dostat se do lepší nálady, nastartovat metabolismus, bojovat s napětím a stresem nebo uvolnit se po sportovním výkonu. Také vás pozvu do různých koutů světa, kde bude lekce laděná podle energie daného místa. Objevujte se mnou nejvyšší místa pohoří Himaláje, Indii, USA a další krásná místa téhle úžasné planety.

Každý týden získáte novou minimálně jednu lekci, takže vás videotéka nikdy neomrzí. Nezapomeňte se přihlásit k odběru novinek, aby vám nic neuniklo

Vyberte si lekci, najděte klidné místo, rozrolujte podložku a ponořte se sami do sebe…

Soukromé lekce

Soukromá lekce jógy poskytuje prostor pro individuální řešení a nastavení programu podle potřeb jednotlivce.

Je ideální pro úplného začátečníka, který by chtěl uvést do světa jógy. V lekcích si ukážeme různé styly cvičení a společně najdeme ten, který vám bude nejvíce vyhovovat. Zaměříme se na správné nastavení a provedení jednotlivých pozic. Budeme se věnovat dechovým cvičením, bez kterých nelze jógu praktikovat. Naučíme se vnímat tělo a signály, které nám posílá, naučíme se rozeznat škodlivou bolest od „sladké“ bolesti, která posunuje naše tělo dál. Společně objevíme, co vás baví a zároveň je pro vaše tělo nejlepší.

Soukromá jógová terapie poskytuje holistický přístup, který kombinuje nástroje z jógy, ayurverdy a psychologie, jedná se o neustálou vedenou práci s tělem, duchem i myslí.

Výsledky se nedostaví hned, je to pomalá, intenzivní práce, která však přinese dlouhodobé výsledky. Nejedná se pouze o praxi pozic, ale i o úpravu životního stylu a změnu pomyslného rámce, ve kterém se neustále pohybujeme. Jógová terapie pomáhá zvládnout zdravotní stav, zmírnit příznaky, obnovit rovnováhu, zvýšit vitalitu a zlepšit přístup ke svému životu i sám k sobě.

Zanechte mi zde svou e-mailovou adresu a získejte lekci zdarma.

Novinky

Novinky

Moji spokojení klienti

Isabella and her team have been looking after me for over 10 years, and are without a doubt the best in the industry. They know exactly how to make me feel beautiful, and every visit is a relaxing, fabulous experience.

Lorena Barker

I had an amazing experience at Flair Salon. They nailed what I wanted and showed me how to style my hair at home! I'm so happy and will definitely become a regular client. Thank you guys for making me so beautiful.

Helen Closs

Flair is the best hair and beauty salon in the city, hands down! I've been to many salons, but none of them had the same professionalism and touch as Isabella's team. Highly recommended.

Lilly Brown

Kontakt

Jana Novotná

Adresa:
Dolní břežany

IČ:
09953710

Telefon:
+420 774 188 801

E-mail:
info@www.jananovotna.yoga

© Jana Novotná Yoga 2024