Probuďte
v sobě zájem
o své zdraví
a mysl
V mých lekcích ráda kombinuji a experimentuji s různými styly a školami, kterými jsem prošla. Nerada dávám lekcím nálepku stylu jógy, protože duši lekci dává lektor.
Lekce jsou dynamické nebo jemné, především s důrazem na dech. Není ani špatná ani správná pozice, důležitý je záměr s jakým do pozice vstupujete.
Jako aktivní sportovec dokážu v lekcích zacílit specifické potřeby sportovců a aktivních lidí.
Ráda mezi svými klienty budím zájem o zdraví jejich těla, zvídavost v otázkách rozpoložení mysli a spojení dechu, těla a mysli v jeden funkční celek, který je základem pro vyrovnaný a spokojený život.
Lekce pro veřejnost
Přijďte vyzkoušet jednu ze skupinových lekcí jógy, které probíhají v různých studiích v Praze a okolí. Přijďte si užít chvíle klidu, pohybu a harmonie.
Ať už jste začátečníci nebo pokročilí, každá lekce je navržena tak, aby vyhovovala různým úrovním a přispěla k vaší osobní praxi.
Můžete si vybrat mezi různými styly od dynamických lekcí po jemné.
Soukromé lekce
Ideální pro začátečníky
Soukromá lekce jógy poskytuje prostor pro individuální nastavení programu podle vašich potřeb. V lekcích si ukážeme různé styly cvičení a společně najdeme ten, který vám bude nejvíce vyhovovat.
Zaměříme se na správné nastavení a provedení jednotlivých pozic. Budeme se věnovat dechovým cvičením, bez kterých nelze jógu praktikovat. Naučíme se vnímat tělo a signály, které nám posílá, naučíme se rozeznat škodlivou bolest od „sladké“ bolesti, která posunuje naše tělo dál. Společně objevíme, co vás baví a zároveň je pro vaše tělo nejlepší.
Neustálá práce s tělem, duchem i myslí
Soukromá jógová terapie poskytuje holistický přístup, který kombinuje nástroje z jógy, ájurvédy a psychologie. Je to pomalá, intenzivní práce, která však přinese dlouhodobé výsledky. Nejedná se pouze o praxi pozic, ale i o úpravu životního stylu a změnu pomyslného rámce, ve kterém se neustále pohybujeme.
Jógová terapie pomáhá zvládnout zdravotní stav, zmírnit příznaky, obnovit rovnováhu, zvýšit vitalitu a zlepšit přístup ke svému životu i sobě samému.
Zanechte mi zde svou e-mailovou adresu a získejte lekci zdarma.
Získejte lekci zdarma
Zjistěte víc o ženských kruzích
Ženské kruhy a rituály
Cesta k tomu, abych se stala facilitátorkou ženských kruhů začala úplnou náhodou. První motivací byla moje potřeba naučit se, jak efektivně vést skupiny na jógových víkendech a pobytech. V minulosti jsem měla pocit, že společnost žen není pro mě a nevěděla jsem, jak být součástí takového společenství. Obávala jsem se soudů a kritiky.
Kouzlo ženského kruhu
Během ročního kurzu jsem však potkala spoustu inspirativních žen, které mi ukázaly, jak kouzelné je být ženou. V kruhu se odehrává zvláštní magie, kterou lze zažít pouze ve společnosti stejně naladěných duší. Díky nim jsem skutečně hluboce procítila, jaké to je projevit svou autenticitu, spojit se s vlastní energií a přijmout své dary. Uvědomila jsem si, že v tomto procesu nejsem sama.
Prostor pro ženský růst
Moje nadšení pro kruhy jsem se rozhodla předávat dál a díky tomu šířit ženskou energii a kouzlo ženství dál. Ženský kruh je regeneračním, výživným, podporujícím a inspirujícím místem pro ženy. Místo, kde žena může projít restartem, transformačním vývojem, obrozením své ženské esence. Může zde být inspirována a podporována v nových krůčcích, změnách až po narovnání se a postavení se na vlastní nohy.
Objevte svou ženskou sílu
Nyní sdílím své nadšení pro ženské kruhy a jejich kouzlo dál, abych šířila ženskou energii a podporovala ostatní ženy. Ženský kruh je regeneračním a podpůrným místem, kde může žena projít restartem a transformačním vývojem. Tady může objevovat a obnovovat svou ženskou esenci, čerpat inspiraci a podporu v nových krocích a změnách, a nakonec se postavit zpět na vlastní nohy v nově nalezené plně ženské energii.
Připoj se ke mě na další kruh a zažij kouzlo ženských kruhů na vlastní kůži.
Office yoga
Připojte se ke stále rostoucímu počtu spokojených firem, které již pochopily výhody investice do zdraví a pohody svých zaměstnanců. Tato investice se vám mnohonásobně vrátí ve formě zvýšené produktivity, vylepšené pracovní atmosféry a udržení schopných zaměstnanců. Přidejte se k nim a objevte výhody office jógy pro váš tým.
Jóga pro management firmy
Manažeři se učí různým aspektům jógy, včetně speciálních technik dýchání (pránájáma), koncentrace (dhárána) a meditace. Strukturovaná série cviků (ásan) pomáhá manažerům s řešením specifických problémů, jako jsou například stres, syndrom vyhoření nebo hypertenze.
Dále přinášejí manažerům větší pohodu, zmírňují bolesti hlavy a svalů, snižují stres a zlepšují koncentraci. Jóga přispívá ke zlepšení jejich pohody a produktivity. Cílem je také posílit vztahy se zaměstnanci, podpořit efektivní týmovou práci a vytvořit zdravou firemní kulturu, ve které převládají duch spolupráce a přátelství.
Jóga pro zaměstnance
Již po několika lekcích jógy si zaměstnanci začínají všímat, jak se uvolňuje jejich tělo, a brzy následuje zlepšení celkového psychického stavu. Při cvičení správných dýchacích technik se kyslík dostává do každé buňky těla, co pomáhá zmírnit únavu a zlepšit náladu. Po lekcích se zaměstnanci cítí odpočatí a regenerovaní.
Jóga ve firemním prostředí má mnoho výhod – nejen fyzické, ale také se projevuje v lepších vztazích mezi zaměstnanci a komunikaci na pracovišti. Cvičení jógy lze začlenit do pracovního dne – před obědem, během odpolední přestávky nebo po skončení pracovní doby. Mnoho špičkových manažerů si dokonce objednává lekce 30 minut před důležitými schůzkami, aby se lépe soustředili a byli ve vyváženém stavu.
