Každý den najdete na mém youtube kanálu čerstvou jógovou praxi: někdy dynamickou pro zahřátí, jindy klidnou pro ztišení, občas zaměřenou na dech, meditaci nebo jemné protažení. Společně vytváří 24dílnou cestu, která vám pomůže ukotvit se, posílit tělo, zpomalit mysl a naladit se na kouzlo adventu.

Adventní kalendář je určen všem – začátečníkům i pokročilým jogínům. Nemusíte nic plánovat, stačí jen otevřít další okénko a nechat praxi, aby vás podpořila v přesně tom dni, ve kterém jste.

Dopřejte si 24 malých zastavení.

24 kroků k sobě.

24 darů klidu uprostřed předvánočního času.

Těším se, že tento advent prožijeme společně – na podložce i mimo ni.

S láskou

Jana

https://youtube.com/@jananovotnayoga5272?si=w8vIu3r8OzhffTcD