Pohodová jóga pro všechny – Napojení a uvolnění
Občas se potřebujeme jen tak uvolnit a setřást ze sebe události uplynulých dní. Obnovit napojení sami se sebou a být ve svém středu, protože mysl nám létala všude kolem…Takhle lekce je přesně ten prostor, který potřebujete na uvolnění mysli i těla. Jógu můžete cvičit kdekoliv, stačí najít klidné místo, rozložit cestovní položku a ponořit se […]
Napojení a uvolnění
Občas se potřebujeme jen tak uvolnit a setřást ze sebe události uplynulých dní. Obnovit napojení sami se sebou a být ve svém středu, protože mysl nám létala všude kolem…Takhle lekce je přesně ten prostor, který potřebujete na uvolnění mysli i těla.
Boky a kyčle
Jednotlivé ásany na sebe navazují tak, aby uvolnili, posílili a protáhly kyčle, klouby, boky a bedra. Pro uvolnění stresu a nahromaděných negativních emocí nemůžete udělat nic lepšího než rozložit podložku a užít si lekci naplno.