Jógu můžete cvičit kdekoliv, stačí najít klidné místo, rozložit cestovní položku a ponořit se do svého nitra. Nasajte atmosféru místa skrze jemné nebo dynamičtější pozice, skrze dech a všechny vaše smysly.

Každá lekce je jiná, mění se podle momentálního rozpoložení a místa, ve které je natočená. Všechny jsou autentické a jedinečné.

Bolest zad nás může zasáhnout kdykoliv a kdekoliv, proto je fajn této běžné bolesti předcházet. Dnešní lekce je věnovaná jemnému protažení a posílení zádových svalů. Může pomoct od nepříjemným pocitům v oblasti zad. Necvičte v případě akutní bolesti zad.