Krátká 20min lekce, která se zaměřuje na protažení a uvolnění po dlouhé cestě ať už autem nebo letadlem. Zaměřuje se na oblasti těla, které sezení zkracuje a kde vzniká díky dlouhému sezení napětí, především třísla a hýždě, dále pak hrudník a ramena.

Lekci si můžete pustit kdykoliv a kdekoliv, nepotřebujete ani podložku. Přeji krásné protažení.