Jóga pro vnitřní sílu
Pojďte se posílit nejen fyzicky, ale i mentálně v této jógové lekci zaměřené na podporu vnitřní síly. Během této lekce se zaměříme na různé ásany (pozice), které pomáhají aktivovat vaši energii, zpevnit tělo a podpořit psychickou odolnost. Skrze dech, ásany a meditativní stav mysli si odnesete nejen sílu, ale také pocit klidu a vyváženosti, který […]
Jóga pro vnitřní sílu
Pojďte se posílit nejen fyzicky, ale i mentálně v této jógové lekci zaměřené na podporu vnitřní síly. Během této lekce se zaměříme na různé ásany (pozice), které pomáhají aktivovat vaši energii, zpevnit tělo a podpořit psychickou odolnost. Skrze dech, ásany a meditativní stav mysli si odnesete nejen sílu, ale také pocit klidu a vyváženosti, který […]
Jóga pro všechny – Najdi svůj střed
Vyždímej to v rotaci
Od jemnosti k intenzitě
Tato lekce vás lehce protáhne a uvolní na začátku a potom postupně přidáme na intenzitě, posílíme střed těla a nohy a uvolníme endorfiny z těla pro dobrou náladu, která vám vydrží celý den.
Rozhýbání hrudní páteře
Lekce zaměřená na otevření hrudníku a rozhýbání hrudní páteře, ramen a prostoru mezi lopatkama. Po lekci se budete moct opět svobodně a zhluboka nadechnout. Zkuste a uvidíte….